「乗るだけ」だから続く記録習慣 — Eufy Smart Scale P2 Pro

体重計とアプリのちょうどいい関係

毎朝、シャワーの前に体重計に乗る。
気づけば、そんなルーティンが自然とできあがっていた。
もともと何かを管理するのは苦手で、「記録をつけよう」と意気込んでも、三日坊主で終わるのが常だった。
でも今は、体重計に乗るだけで測定が完了し、自動でデータが残る。
それが続いている理由だと思う。

体重管理は、毎日の積み重ね。
とはいえ、数字をメモ帳に書いたり、スプレッドシートに転記したりするのは地味に面倒。
ほんの数十秒の作業でも、「あとでいいや」が積もると記録はすぐに止まってしまう。
だから手間なく意識せず、それでいてちゃんと記録されている、その状態が理想だった。

Eufy Smart Scale P2 Proはどんな体重計？

今使っているのは、Ankerの「Eufy Smart Scale P2 Pro」。
スマホアプリとBluetoothで連携し、乗るだけで体重、体脂肪率、筋肉量などが記録される。
測定後はアプリにデータが表示されるので、スクリーンショットを撮ってAIに見せるだけ。
それで「増えたね」「順調だね」と反応してくれる。
この手軽さが、習慣化に直結している。

こうした機能はAnkerに限らず、タニタやオムロンなどの最新の体組成計なら多くが対応している。
スマホアプリと連携し、自動で記録してくれるモデルは数多く、価格帯も5000円〜1万円前後で手に入る。
正直なところ、メーカーごとの数値の誤差よりも「続けられること」の方が重要だと感じている。

P2 Proの良いところは、迷わず使えること。
アプリを立ち上げた瞬間に電源が入り、乗るだけで測定。
測定後に自動的に記録されている安心感と、なにより何もしなくていい気楽さがある。
薄くて軽く、脱衣所に置いても邪魔にならず、表示もシンプルで見やすい。

ただ体重を測るだけじゃない

アプリは自動でデータをグラフ化してくれる。
数値の変化が視覚的にわかるし、「いつもよりちょっと重い」なども感覚的に把握できる。
でも一番大きいのは、「何もしてないのに記録が残っている」ことだ。
自分がサボっても、アプリは勝手に残してくれる。
それが、次の日にまた「乗ろうかな」と思わせてくれる。

体重は、日々変動する。
食事や水分、睡眠時間、活動量。
どれも影響するから、1日単位ではなく「流れを見ること」が大切だと思っている。
だからこそ、毎日測ることが重要であり、そのハードルが低いことが何より価値になる。

中年のダイエットに最適な体重計は？

他にも高機能な体重計はたくさんある。
Wi-Fi接続やクラウド保存、複数ユーザー対応、デザイン性重視のモデル……
でも自分にとって必要だったのは「乗るだけで記録できる」この1点だけだった。
そして、それは十分に満たされている。

タニタでも、オムロンでも、他のメーカーでもいいと思う。
重要なのは「今日から習慣にできるかどうか」。
高すぎず、機能が多すぎず、自分の生活にフィットするかどうか。

アプリとのちょうどいい距離感

体重計とアプリが連携していると、毎日の数字がすぐに目に入る。
でも、1日ごとの増減に振り回されすぎないことも大事だ。

塩分や水分で1kg前後は簡単に変わるし、睡眠時間や前日の活動量によって大きく上下する。
大切なのは1週間など数日の単位で見ていくこと。
この距離感さえ持てれば、数字に焦らず淡々と続けられる。