おすすめダイエットアイテム

きっかけは「新しい選択肢が欲しかった」 ダイエット中でも「これなら食べても大丈夫」という候補はいくつか思い浮かぶ。ゆで卵やサラダチキン、ナッツ、ヨーグルト…。ど…

せっかく歩くんだから、ちょっとでも効果をプラスしたい 中年になって、体を動かす機会が減ってきた。だから思い切って通勤を徒歩に変えた。せっかく毎日歩いているんだか…

体重計とアプリのちょうどいい関係 毎朝、シャワーの前に体重計に乗る。気づけば、そんなルーティンが自然とできあがっていた。もともと何かを管理するのは苦手で、「記録…